葉欣欣 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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21.0 km | 01:56:48 | 05:33/km

日期: 2014-10-05 16:30 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'46" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 06'06" / 05'40" / 05'09" / 05'12" / 05'29" / 05'31" / 05'07" / 05'12" / 06'17" / 05'08" / 05'07" / 05'28" / 05'30" / 05'45" / 06'46" / 05'49" / 05'55" / 13'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 204.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

華姐姐, 雪莉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'06"	00:16'04"
4	05'00"	00:21'04"
5	06'06"	00:27'10"
6	05'40"	00:32'50"
7	05'09"	00:37'59"
8	05'12"	00:43'11"
9	05'29"	00:48'40"
10	05'31"	00:54'11"
11	05'07"	00:59'18"
12	05'12"	01:04'30"
13	06'17"	01:10'47"
14	05'08"	01:15'55"
15	05'07"	01:21'02"
16	05'28"	01:26'30"
17	05'30"	01:32'00"
18	05'45"	01:37'45"
19	06'46"	01:44'31"
20	05'49"	01:50'20"
21	05'55"	01:56'15"
21.0	13'03"	01:56'48"

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朋友動態

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