2.5 km | 00:17:33 | 06:54/km日期: 2020-06-12 07:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 06'18" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+04'54") | 250 / 250 |
2 | | 06'21" (+01'02") | 250 / 500 |
3 | | 06'23" (+01'04") | 250 / 750 |
4 | | 06'10" (+00'51") | 250 / 1000 |
5 | | 06'02" (+00'43") | 250 / 1250 |
6 | | 06'00" (+00'41") | 250 / 1500 |
7 | | 05'19" | 250 / 1750 |
8 | | 07'48" (+02'29") | 250 / 2000 |
9 | | 06'20" (+01'01") | 250 / 2250 |
10 | | 08'26" (+03'07") | 250 / 2500 |
11 | | 06'43" (+01'24") | 42 / 2542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.60 km Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
1021.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'18" | 00:13'36" |
2.5 | 07'20" | 00:17'35" |