8.1 km | 00:51:53 | 06:22/km日期: 2020-06-12 08:08 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9698 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'30" / 04'43" / 04'37" / 04'55" / 06'14" / 04'57" / 05'42" / 12'11" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'52") | 1001 / 1001 | 180 / 99 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 1001 / 2002 | 181 / 112 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3002 | 188 / 113 |
4 | | 04'57" (+00'17") | 1001 / 4004 | 192 / 104 |
5 | | 06'09" (+01'29") | 1004 / 5008 | 177 / 91 |
6 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 6009 | 193 / 94 |
7 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 7010 | 191 / 91 |
8 | | 13'39" (+08'59") | 1000 / 8010 | 193 / 37 |
9 | | 05'52" (+01'12") | 127 / 8138 | 96 / 177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.49 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1435.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'43" | 00:10'13" |
3 | 04'37" | 00:14'50" |
4 | 04'55" | 00:19'45" |
5 | 06'14" | 00:25'59" |
6 | 04'57" | 00:30'56" |
7 | 05'42" | 00:36'38" |
8 | 12'11" | 00:48'49" |
8.1 | 22'08" | 00:51'53" |