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風生雷
新北市
ID 171502
20 位追隨者
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風生雷
59.6 km
|
07:10:52
|
8.3 km/h
日期:
2014-10-05 06:52
-
總爬升:
179 m
-
卡路里:
2147 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
9.45 (-19.35)
969 / 969
2
03'43"
(09'53")
16.22 (-12.58)
1002 / 1971
3
03'15"
(13'08")
18.46 (-10.34)
996 / 2968
4
03'32"
(16'40")
17.31 (-11.49)
1016 / 3984
5
04'10"
(20'50")
14.46 (-14.34)
1000 / 4984
展開計圈分析
6
03'07"
(23'57")
19.35 (-9.45)
1003 / 5987
7
03'35"
(27'32")
16.90 (-11.90)
1005 / 6993
8
03'15"
(30'47")
18.37 (-10.43)
993 / 7986
9
03'28"
(34'15")
17.56 (-11.24)
1010 / 8996
10
03'10"
(37'25")
19.05 (-9.75)
1001 / 9998
11
03'05"
(40'30")
19.67 (-9.13)
1009 / 11008
12
02'06"
(42'36")
28.80
1003 / 12012
13
13'46"
(56'22")
4.38 (-24.42)
1004 / 13017
14
09'54"
(01:06'16")
6.03 (-22.77)
994 / 14011
15
07'17"
(01:13'33")
8.45 (-20.35)
1025 / 15037
16
05'18"
(01:18'51")
11.15 (-17.65)
982 / 16019
17
04'58"
(01:23'49")
12.20 (-16.60)
1009 / 17029
18
04'27"
(01:28'16")
13.48 (-15.32)
999 / 18029
19
05'31"
(01:33'47")
10.88 (-17.92)
998 / 19028
20
07'25"
(01:41'12")
8.13 (-20.67)
1004 / 20032
21
04'23"
(01:45'35")
13.74 (-15.06)
1000 / 21033
22
05'02"
(01:50'37")
12.12 (-16.68)
1014 / 22047
23
16'00"
(02:06'37")
3.73 (-25.07)
994 / 23042
24
06'16"
(02:12'53")
9.70 (-19.10)
1012 / 24054
25
05'36"
(02:18'29")
10.81 (-17.99)
1008 / 25063
26
05'38"
(02:24'07")
10.68 (-18.12)
1002 / 26066
27
04'35"
(02:28'42")
13.09 (-15.71)
998 / 27064
28
10'43"
(02:39'25")
5.62 (-23.18)
1004 / 28068
29
05'45"
(02:45'10")
10.59 (-18.21)
1013 / 29082
30
04'16"
(02:49'26")
14.01 (-14.79)
993 / 30076
31
40'41"
(03:30'07")
1.49 (-27.31)
1012 / 31088
32
05'53"
(03:36'00")
10.23 (-18.57)
1001 / 32089
33
04'10"
(03:40'10")
14.34 (-14.46)
995 / 33085
34
04'27"
(03:44'37")
13.64 (-15.16)
1010 / 34096
35
04'19"
(03:48'56")
14.06 (-14.74)
1009 / 35106
36
04'07"
(03:53'03")
14.52 (-14.28)
994 / 36101
37
03'38"
(03:56'41")
16.74 (-12.06)
1013 / 37115
38
03'46"
(04:00'27")
15.86 (-12.94)
993 / 38109
39
14'04"
(04:14'31")
4.31 (-24.49)
1010 / 39119
40
06'28"
(04:20'59")
9.23 (-19.57)
993 / 40113
41
04'26"
(04:25'25")
13.64 (-15.16)
1006 / 41119
42
04'56"
(04:30'21")
12.29 (-16.51)
1008 / 42128
43
04'34"
(04:34'55")
13.04 (-15.76)
991 / 43120
44
06'08"
(04:41'03")
9.89 (-18.91)
1010 / 44130
45
04'31"
(04:45'34")
13.43 (-15.37)
1008 / 45139
46
04'31"
(04:50'05")
13.38 (-15.42)
1004 / 46143
47
04'16"
(04:54'21")
14.01 (-14.79)
993 / 47137
48
09'30"
(05:03'51")
6.34 (-22.46)
1002 / 48140
49
06'10"
(05:10'01")
9.89 (-18.91)
1015 / 49155
50
08'54"
(05:18'55")
6.70 (-22.10)
993 / 50149
51
05'56"
(05:24'51")
10.23 (-18.57)
1009 / 51159
52
05'42"
(05:30'33")
10.59 (-18.21)
1003 / 52163
53
04'15"
(05:34'48")
14.23 (-14.57)
1005 / 53169
54
04'32"
(05:39'20")
13.24 (-15.56)
999 / 54168
55
11'41"
(05:51'01")
5.21 (-23.59)
1013 / 55181
56
07'08"
(05:58'09")
8.41 (-20.39)
998 / 56179
57
07'01"
(06:05'10")
8.65 (-20.15)
1011 / 57190
58
49'59"
(06:55'09")
1.18 (-27.62)
986 / 58177
59
13'06"
(07:08'15")
4.67 (-24.13)
1019 / 59196
60
02'37"
(07:10'52")
9.94 (-18.86)
433 / 59629
10月累積里程 :
94.88 km
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| 10 years ago
陳信安
,
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
-5.3 %
2
16.4
-2.7 %
3
18.3
1.6 %
4
17.2
3.5 %
5
14.5
1.5 %
6
19.3
-0.7 %
7
16.7
-0.7 %
8
18.6
-2.1 %
9
17.2
2.8 %
10
19.0
1.5 %
11
19.8
-0.4 %
12
28.6
-0.2 %
13
4.4
4.0 %
14
6.0
18.7 %
15
8.2
-36.0 %
16
11.4
1.7 %
17
12.1
1.8 %
18
13.5
3.3 %
19
10.9
-1.5 %
20
8.2
2.2 %
21
14.0
-0.9 %
22
11.8
-2.0 %
23
3.8
3.0 %
24
9.7
-5.0 %
25
10.6
2.7 %
26
10.7
2.0 %
27
13.1
-2.5 %
28
5.7
-0.9 %
29
11.0
3.7 %
30
13.2
-1.8 %
31
1.5
-6.4 %
32
10.4
2.6 %
33
14.5
4.8 %
34
13.1
-6.0 %
35
15.4
6.5 %
36
13.6
-1.0 %
37
16.8
-2.1 %
38
15.5
-2.1 %
39
4.3
6.5 %
40
9.2
2.4 %
41
13.4
-1.6 %
42
13.7
-3.8 %
43
11.5
2.7 %
44
13.4
3.2 %
45
10.2
-3.3 %
46
13.2
4.2 %
47
14.0
-0.2 %
48
7.5
-3.0 %
49
7.7
5.8 %
50
8.8
-3.8 %
51
8.7
-17.2 %
52
9.2
4.9 %
53
12.9
-4.8 %
54
14.0
2.3 %
55
6.8
-5.5 %
56
7.0
6.8 %
57
8.0
-13.0 %
58
1.2
-11.0 %
59
4.7
11.2 %
59.6
10.2
12.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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59.6 km | 07:10:52 | 8.3 km/h
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