11.5 km | 01:15:35 | 06:35/km日期: 2020-06-11 07:42 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 13442 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'30" / 06'24" / 06'20" / 06'08" / 06'09" / 05'57" / 05'50" / 05'47" / 06'04" / 06'04" / 07'48" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+02'41") | 1007 / 1007 | 150 / 78 |
2 | | 06'23" (+00'37") | 1001 / 2008 | 177 / 88 |
3 | | 06'18" (+00'32") | 1002 / 3011 | 178 / 88 |
4 | | 06'08" (+00'22") | 1006 / 4018 | 180 / 90 |
5 | | 06'05" (+00'19") | 1002 / 5020 | 181 / 90 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 1007 / 6028 | 183 / 91 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7029 | 185 / 93 |
8 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 8031 | 184 / 93 |
9 | | 06'01" (+00'15") | 1006 / 9038 | 183 / 90 |
10 | | 06'02" (+00'16") | 1004 / 10042 | 184 / 89 |
11 | | 07'49" (+02'03") | 1002 / 11045 | 172 / 74 |
12 | | 09'28" (+03'42") | 469 / 11514 | 186 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 402.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'24" | 00:14'54" |
3 | 06'20" | 00:21'14" |
4 | 06'08" | 00:27'22" |
5 | 06'09" | 00:33'31" |
6 | 05'57" | 00:39'28" |
7 | 05'50" | 00:45'18" |
8 | 05'47" | 00:51'05" |
9 | 06'04" | 00:57'09" |
10 | 06'04" | 01:03'13" |
11 | 07'48" | 01:11'01" |
11.5 | 09'43" | 01:15'35" |