7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2020-06-11 07:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 06'02" / 06'01" / 07'46" / 05'54" / 05'56" / 06'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'02" | 00:12'11" |
3 | 06'01" | 00:18'12" |
4 | 07'46" | 00:25'58" |
5 | 05'54" | 00:31'52" |
6 | 05'56" | 00:37'48" |
7 | 06'03" | 00:43'51" |
7.0 | 04'44" | 00:43'54" |