Wen 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wen 新北市
ID 11052

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4.0 km | 00:23:07 | 05:45/km

日期: 2014-10-05 07:00 - 地點: 市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'12" / 05'22" / 04'58" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+01'32")

1004 / 1004

2

06'14"

(12'43")

06'12" (+01'17")

1003 / 2007

3

05'20"

(18'03")

05'21" (+00'26")

994 / 3001

4

04'58"

(23'01")

04'55"

1009 / 4011

永慶盃ㄦ~~人好多!!!!!!
然後不到5K耶~~~只有4K

10月累積里程 : 203.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 深般若和其他 60 人說推

·

觀看另 2 則留言

Wen 亦真:晚安!一堆穿黃色的也認不出來啦~~而且我連你車尾燈都看不到哩!!!!

J師傅:三分速太困難了~~~四分快五分我都累歪了說!!

2014-10-05 22:13 ·

1 個人推

Wallace 恭賀學姊來不及加速完賽！

2014-10-05 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'12"	00:12'41"
3	05'22"	00:18'03"
4	04'58"	00:23'01"
4.0	11'06"	00:23'07"

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