11.0 km | 01:10:14 | 06:22/km日期: 2020-06-10 18:36 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'41" / 06'11" / 06'17" / 05'36" / 05'51" / 05'36" / 14'04" / 05'50" / 06'28" / 05'32" / 08'09" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'09" (+02'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'42" (+04'10") | 18 / 11018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'11" | 00:13'52" |
3 | 06'17" | 00:20'09" |
4 | 05'36" | 00:25'45" |
5 | 05'51" | 00:31'36" |
6 | 05'36" | 00:37'12" |
7 | 14'04" | 00:51'16" |
8 | 05'50" | 00:57'06" |
9 | 06'28" | 01:03'34" |
10 | 05'32" | 01:09'06" |
11 | 08'09" | 01:17'15" |
11.0 | 09'44" | 01:17'26" |