黎修真 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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14.0 km | 01:30:00 | 06:25/km

日期: 2013-03-01 18:42 - 地點: 單元一重劃區 - 天氣: 舒適→涼爽 - 卡路里: 888 Cal

果然是工作愈煩，就愈有跑的動力。第14圈，起風了；第16圈，飄雨了...還好就只是"飄"而已，仍然順利跑完20圈。
前半段有點悶熱，中途有停下來喝一次水。
以前覺得狀況不錯時，跑20圈以100min為基準。現在如果覺得狀況不錯，則是以90min為準，小有成就感。只是今天左腳大姆哥又跑出一個水泡，是鞋子尚未適應嗎?速度加快了，腳還在調整?還是自己又將邁入另一個階段???

3月累積里程 : 229.90 km

Adidas Adidas ARTIC MESH M 累積 : 663.9 km

手動上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 小郭和其他 6 人說推

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