4.4 km | 00:32:24 | 07:26/km日期: 2020-06-10 05:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'42" / 07'13" / 06'41" / 08'06" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'56") | 357 / 4357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.98 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'13" | 00:14'55" |
| 3 | 06'41" | 00:21'36" |
| 4 | 08'06" | 00:29'42" |
| 4.4 | 07'36" | 00:32'25" |
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