韓瑞軒 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.3 km | 00:30:37 | 05:47/km

日期: 2014-10-04 20:04 - 地點: 潮州高中 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'50" / 05'51" / 05'55" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'26")

05'42"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'17")

05'50" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'07")

05'50" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'03")

05'55" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'34"

(30'37")

05'25"

290 / 5290

10月累積里程 : 155.32 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

喀拉曼, 許乃仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	05'51"	00:23'08"
5	05'55"	00:29'03"
5.3	05'27"	00:30'38"

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