Cheng Lee 2020/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lee 屏東
ID 305821

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2.6 km | 00:36:06 | 13:42/km

日期: 2020-06-09 07:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 13'42" / 14'11" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'42"

1000 / 1000

2

14'10"

(27'52")

14'10" (+00'28")

1000 / 2000

3

08'13"

(36'06")

12'57"

634 / 2634

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	14'11"	00:27'53"
2.6	12'58"	00:36'07"

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