5.0 km | 00:36:10 | 07:11/km日期: 2020-05-24 17:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5794 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'57" / 06'30" / 07'32" / 06'30" / 07'55" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'26") | 1001 / 1001 | 173 / 82 |
2 | | 06'33" | 1001 / 2003 | 174 / 87 |
3 | | 07'35" (+01'02") | 1000 / 3003 | 154 / 85 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 4003 | 162 / 91 |
5 | | 08'07" (+01'34") | 1004 / 5008 | 140 / 87 |
6 | | 06'08" | 24 / 5032 | 146 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'30" | 00:13'27" |
3 | 07'32" | 00:20'59" |
4 | 06'30" | 00:27'29" |
5 | 07'55" | 00:35'24" |
5.0 | 23'18" | 00:36'10" |