4.0 km | 00:51:29 | 12:52/km日期: 2020-06-09 07:40 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 10'29" / 12'32" / 14'43" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 601 / 1601 |
3 | | 25'02" (+16'29") | 92 / 1693 |
4 | | 15'13" (+06'40") | 187 / 1881 |
5 | | 18'24" (+09'51") | 117 / 1998 |
6 | | 14'08" (+05'35") | 188 / 2187 |
7 | | 15'12" (+06'39") | 257 / 2444 |
8 | | 15'07" (+06'34") | 195 / 2640 |
9 | | 16'15" (+07'42") | 169 / 2809 |
10 | | 12'57" (+04'24") | 186 / 2995 |
11 | | 10'54" (+02'21") | 499 / 3495 |
12 | | 14'38" (+06'05") | 501 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 12'32" | 00:23'01" |
3 | 14'43" | 00:37'44" |
4.0 | 12'46" | 00:50'29" |