13.5 km | 01:10:48 | 05:14/km日期: 2020-06-04 05:42 - 總爬升: 172 m - 地點: 復華新城<>河濱公園(馬場町<>華江橋) - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12668 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'39" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'10") | 1003 / 1003 | 174 / 94 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1008 / 2011 | 175 / 101 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1002 / 3013 | 177 / 107 |
4 | | 05'14" (+00'22") | 1002 / 4015 | 177 / 107 |
5 | | 05'13" (+00'21") | 1008 / 5024 | 177 / 108 |
6 | | 04'57" (+00'05") | 1005 / 6030 | 177 / 113 |
7 | | 05'01" (+00'09") | 1010 / 7040 | 177 / 111 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 8043 | 177 / 111 |
9 | | 04'59" (+00'07") | 1007 / 9050 | 178 / 112 |
10 | | 04'53" (+00'01") | 1007 / 10058 | 178 / 114 |
11 | | 04'54" (+00'02") | 1006 / 11065 | 179 / 113 |
12 | | 04'52" | 1009 / 12074 | 178 / 115 |
13 | | 04'53" (+00'01") | 1004 / 13078 | 177 / 114 |
14 | | 06'48" (+01'56") | 506 / 13585 | 207 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
431.74 km Skechers Relaxed Fit 累積 :
3295.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'39" | 00:11'42" |
3 | 05'15" | 00:16'57" |
4 | 05'15" | 00:22'12" |
5 | 05'13" | 00:27'25" |
6 | 05'02" | 00:32'27" |
7 | 05'01" | 00:37'28" |
8 | 05'07" | 00:42'35" |
9 | 04'58" | 00:47'33" |
10 | 04'57" | 00:52'30" |
11 | 04'57" | 00:57'27" |
12 | 04'55" | 01:02'22" |
13 | 04'55" | 01:07'17" |
13.5 | 06'56" | 01:10'48" |