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 |  10.9 km | 00:42:10 | 03:52/km日期: 2014-10-03 21:25 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 637 Cal Pace: 04'50" / 04'09" / 06'51" / 03'47" / 03'34" / 08'17" / 05'34" / 07'12" / 03'32" / 05'03" / 03'50" / 天氣開始轉涼，越來越適合奔跑了，今天跑一圈越跑越快，原來進一檔後面可以維持比較順暢啊，但我想時間應該維持不久吧，但10K總算跑進40分內了，休息停錶就當作沒看到啦。這星期沒賽事，休息一下也好，喔耶！ 10月累積里程 : 193.98 km  Merrell Trail Glove 累積 : 499.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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