6.7 km | 00:35:51 | 05:23/km日期: 2020-06-06 15:14 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'55" / 06'29" / 06'05" / 05'38" / 04'12" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'53" | 653 / 6653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
48.59 km Nike streak 7 累積 :
187.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'55" | 00:11'41" |
3 | 06'29" | 00:18'10" |
4 | 06'05" | 00:24'15" |
5 | 05'38" | 00:29'53" |
6 | 04'12" | 00:34'05" |
6.7 | 03'54" | 00:36'38" |