11.2 km | 01:06:10 | 05:54/km日期: 2020-06-05 18:30 - 地點: 明新 - 平均心率: 136 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'59" / 07'06" / 05'53" / 05'26" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'17" / 05'13" / 04'57" / 05'01" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+03'18") | 1001 / 1001 | 178 / 68 |
2 | | 07'08" (+02'15") | 1000 / 2001 | 180 / 77 |
3 | | 05'56" (+01'03") | 1002 / 3003 | 185 / 90 |
4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4004 | 189 / 96 |
5 | | 05'21" (+00'28") | 1002 / 5006 | 190 / 97 |
6 | | 05'15" (+00'22") | 1002 / 6009 | 192 / 98 |
7 | | 05'14" (+00'21") | 1002 / 7011 | 192 / 99 |
8 | | 05'22" (+00'29") | 1002 / 8013 | 191 / 97 |
9 | | 05'17" (+00'24") | 1002 / 9016 | 191 / 98 |
10 | | 04'53" | 1003 / 10020 | 193 / 105 |
11 | | 06'55" (+02'02") | 1000 / 11021 | 181 / 79 |
12 | | 13'17" (+08'24") | 75 / 11096 | 114 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
340.55 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2875.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'06" | 00:15'05" |
3 | 05'53" | 00:20'58" |
4 | 05'26" | 00:26'24" |
5 | 05'17" | 00:31'41" |
6 | 05'16" | 00:36'57" |
7 | 05'09" | 00:42'06" |
8 | 05'17" | 00:47'23" |
9 | 05'13" | 00:52'36" |
10 | 04'57" | 00:57'33" |
11 | 05'01" | 01:02'34" |
11.1 | 37'09" | 01:06'10" |