5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km日期: 2020-06-05 11:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'53" / 04'47" / 04'24" / 04'21" / 04'01" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.86 km Adidas tempo boost 累積 :
412.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'47" | 00:09'40" |
3 | 04'24" | 00:14'04" |
4 | 04'21" | 00:18'25" |
5 | 04'01" | 00:22'26" |
5.0 | 01'47" | 00:22'27" |