張家瑋 2020/06/05 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

47.6 km | 03:10:43 | 15.0 km/h

日期: 2020-06-05 08:50 - 總爬升: 228 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'42"

(04'42")

12.68 (-6.37)

992 / 992

03'39"

(08'21")

16.44 (-2.61)

999 / 1992

04'44"

(13'05")

12.72 (-6.33)

1001 / 2993

03'15"

(16'20")

18.56 (-0.49)

1000 / 3993

03'30"

(19'50")

17.39 (-1.66)

1011 / 5004

展開計圈分析

03'58"

(23'48")

15.25 (-3.79)

1004 / 6009

03'20"

(27'08")

18.18 (-0.87)

1007 / 7017

03'23"

(30'31")

17.82 (-1.23)

1003 / 8020

03'27"

(33'58")

17.39 (-1.66)

997 / 9018

03'42"

(37'40")

16.29 (-2.76)

1003 / 10021

03'36"

(41'16")

16.59 (-2.46)

993 / 11015

03'35"

(44'51")

16.74 (-2.30)

998 / 12014

03'43"

(48'34")

16.29 (-2.76)

1007 / 13021

03'40"

(52'14")

16.29 (-2.76)

993 / 14014

03'39"

(55'53")

16.59 (-2.46)

1004 / 15019

04'33"

(01:00'26")

13.38 (-5.66)

1011 / 16030

03'45"

(01:04'11")

16.00 (-3.05)

998 / 17028

03'59"

(01:08'10")

15.06 (-3.98)

996 / 18025

04'15"

(01:12'25")

14.34 (-4.70)

1013 / 19038

03'55"

(01:16'20")

15.38 (-3.66)

1002 / 20041

06'05"

(01:22'25")

9.92 (-9.13)

1003 / 21044

04'49"

(01:27'14")

12.50 (-6.55)

1002 / 22047

05'40"

(01:32'54")

10.50 (-8.55)

990 / 23038

04'13"

(01:37'07")

14.40 (-4.65)

1010 / 24048

04'11"

(01:41'18")

14.40 (-4.65)

1000 / 25048

06'57"

(01:48'15")

8.74 (-10.31)

1011 / 26060

04'13"

(01:52'28")

14.23 (-4.82)

997 / 27058

05'15"

(01:57'43")

11.36 (-7.69)

993 / 28051

03'30"

(02:01'13")

17.48 (-1.57)

1014 / 29066

03'25"

(02:04'38")

17.48 (-1.57)

992 / 30058

03'11"

(02:07'49")

19.05

1006 / 31065

04'48"

(02:12'37")

12.50 (-6.55)

998 / 32063

03'51"

(02:16'28")

15.65 (-3.40)

1001 / 33064

03'28"

(02:19'56")

17.39 (-1.66)

1000 / 34064

03'19"

(02:23'15")

18.27 (-0.77)

1008 / 35073

03'19"

(02:26'34")

18.00 (-1.05)

990 / 36064

03'39"

(02:30'13")

16.51 (-2.53)

1000 / 37064

03'39"

(02:33'52")

16.44 (-2.61)

999 / 38064

03'31"

(02:37'23")

17.22 (-1.82)

1007 / 39071

04'39"

(02:42'02")

12.86 (-6.19)

995 / 40067

03'57"

(02:45'59")

15.25 (-3.79)

1001 / 41068

03'45"

(02:49'44")

16.14 (-2.90)

1005 / 42074

04'18"

(02:54'02")

14.12 (-4.93)

1011 / 43085

03'18"

(02:57'20")

18.18 (-0.87)

998 / 44083

03'34"

(03:00'54")

16.98 (-2.07)

1006 / 45090

03'39"

(03:04'33")

16.36 (-2.68)

994 / 46084

03'30"

(03:08'03")

17.22 (-1.82)

1002 / 47087

02'27"

(03:10'30")

15.72 (-3.33)

639 / 47726

宜蘭

張家瑋

留言

第一次騎這麼遠的距離
這是上傳去過的山岳影片
大約60幾部
不知道是否連結上去呢？
https://m.youtube.com/channel/UC9Z9RfJzkb-Wf-7rvxpoHQg/feed

6月累積里程 : 164.06 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 39 人說推

留言

觀看另 6 則留言

葉文凱午安
小週末騎單車飆😓運動愉快

2020-06-05 17:34 ·

1 個人推

Jason Tang 早安！

可惜沒有連結成功。🤔

2020-06-07 07:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-4.2 %
2	16.4	2.0 %
3	12.7	-1.7 %
4	18.5	2.2 %
5	17.4	2.4 %
6	15.1	2.8 %
7	18.2	-2.4 %
8	17.8	-0.9 %
9	17.4	2.0 %
10	16.3	1.8 %
11	16.6	2.2 %
12	16.5	1.7 %
13	16.4	2.8 %
14	16.1	2.1 %
15	16.7	2.7 %
16	13.1	4.8 %
17	16.1	1.6 %
18	14.9	2.7 %
19	14.4	2.1 %
20	15.2	3.0 %
21	10.0	5.2 %
22	12.3	3.4 %
23	10.5	1.8 %
24	14.2	-1.7 %
25	14.9	2.2 %
26	8.6	3.2 %
27	14.0	-2.2 %
28	11.5	-2.1 %
29	17.6	-2.2 %
30	17.1	-1.9 %
31	19.0	-1.2 %
32	12.7	4.4 %
33	15.1	-3.4 %
34	18.0	-2.1 %
35	17.6	-2.6 %
36	18.1	-1.8 %
37	16.4	-2.0 %
38	16.5	-1.3 %
39	17.1	-1.4 %
40	12.9	-2.8 %
41	15.5	-0.8 %
42	15.8	-1.1 %
43	14.0	3.2 %
44	18.2	-2.3 %
45	17.0	-1.2 %
46	16.4	1.5 %
47	17.1	-4.5 %
47.7	16.1	2.2 %