10.0 km | 01:16:10 | 07:35/km日期: 2020-06-04 22:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12104 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'47" / 07'33" / 07'11" / 07'27" / 07'24" / 07'25" / 07'33" / 08'08" / 07'31" / 07'57" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'34") | 1004 / 1004 | 158 / 81 |
2 | | 07'29" (+00'17") | 1007 / 2011 | 159 / 83 |
3 | | 07'12" | 1005 / 3016 | 159 / 86 |
4 | | 07'22" (+00'10") | 1001 / 4018 | 159 / 85 |
5 | | 07'22" (+00'10") | 1002 / 5020 | 159 / 85 |
6 | | 07'23" (+00'11") | 1002 / 6023 | 158 / 85 |
7 | | 07'35" (+00'23") | 1003 / 7027 | 158 / 83 |
8 | | 08'06" (+00'54") | 1003 / 8031 | 157 / 78 |
9 | | 07'28" (+00'16") | 1006 / 9037 | 159 / 84 |
10 | | 07'53" (+00'41") | 1007 / 10044 | 159 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'33" | 00:15'20" |
3 | 07'11" | 00:22'31" |
4 | 07'27" | 00:29'58" |
5 | 07'24" | 00:37'22" |
6 | 07'25" | 00:44'47" |
7 | 07'33" | 00:52'20" |
8 | 08'08" | 01:00'28" |
9 | 07'31" | 01:07'59" |
10 | 07'57" | 01:15'56" |
10.0 | 08'58" | 01:16'10" |