5.6 km | 00:52:56 | 09:25/km日期: 2020-06-04 23:08 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 12082 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 09'28" / 09'15" / 09'37" / 09'28" / 09'11" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+00'14") | 1005 / 1005 | 240 / 44 |
2 | | 09'12" | 1003 / 2008 | 245 / 44 |
3 | | 09'37" (+00'25") | 1007 / 3016 | 235 / 44 |
4 | | 09'22" (+00'10") | 1000 / 4016 | 224 / 47 |
5 | | 09'14" (+00'02") | 1003 / 5019 | 210 / 51 |
6 | | 09'32" (+00'20") | 613 / 5633 | 203 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'15" | 00:18'43" |
3 | 09'37" | 00:28'20" |
4 | 09'28" | 00:37'48" |
5 | 09'11" | 00:46'59" |
5.6 | 09'41" | 00:52'56" |