5.3 km | 00:30:33 | 05:46/km日期: 2020-06-04 22:52 - 總爬升: 415 m - 地點: 中壢新街溪畔 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'43" / 05'44" / 05'33" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 | 162 / 104 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2001 | 170 / 101 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3002 | 172 / 99 |
4 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 4003 | 170 / 100 |
5 | | 05'39" | 1001 / 5004 | 172 / 102 |
6 | | 05'16" | 281 / 5285 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'43" | 00:17'12" |
4 | 05'44" | 00:22'56" |
5 | 05'33" | 00:28'29" |
5.3 | 07'13" | 00:30'33" |