4.0 km | 00:49:50 | 12:23/km日期: 2020-06-04 21:06 - 平均心率: 106 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'39" / 13'26" / 12'19" / 580'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+01'34") | 20 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 13'26" | 00:22'05" |
3 | 12'19" | 00:34'24" |
4.0 | 11'22" | 00:46'00" |