8.6 km | 02:21:01 | 16:26/km日期: 2020-06-03 19:11 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 16'01" / 19'53" / 12'43" / 13'12" / 14'01" / 16'07" / 14'02" / 17'32" / 30'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'08" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'01" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'32" (+04'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'00" (+16'49") | 574 / 8574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 19'53" | 00:35'54" |
3 | 12'43" | 00:48'37" |
4 | 13'12" | 01:01'49" |
5 | 14'01" | 01:15'50" |
6 | 16'07" | 01:31'57" |
7 | 14'02" | 01:45'59" |
8 | 17'32" | 02:03'31" |
8.6 | 30'00" | 02:20'45" |