10.3 km | 01:12:38 | 07:02/km日期: 2020-06-04 04:28 - 地點: 社區周圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13384 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 11'52" / 09'54" / 07'31" / 06'45" / 06'14" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" (+06'17") | 1007 / 1007 | 240 / 35 |
2 | | 09'50" (+04'20") | 1005 / 2012 | 184 / 54 |
3 | | 07'30" (+02'00") | 1001 / 3014 | 166 / 80 |
4 | | 06'43" (+01'13") | 1003 / 4018 | 168 / 88 |
5 | | 06'15" (+00'45") | 1003 / 5022 | 171 / 93 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 1006 / 6028 | 171 / 100 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1009 / 7037 | 172 / 99 |
8 | | 05'38" (+00'08") | 1008 / 8046 | 172 / 102 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 1003 / 9049 | 173 / 102 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10050 | 174 / 104 |
11 | | 05'27" | 311 / 10361 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 278.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 09'54" | 00:21'46" |
3 | 07'31" | 00:29'17" |
4 | 06'45" | 00:36'02" |
5 | 06'14" | 00:42'16" |
6 | 05'52" | 00:48'08" |
7 | 05'52" | 00:54'00" |
8 | 05'42" | 00:59'42" |
9 | 05'38" | 01:05'20" |
10 | 05'32" | 01:10'52" |
10.3 | 05'40" | 01:12'38" |