5.3 km | 00:31:05 | 05:50/km日期: 2020-06-03 22:58 - 總爬升: 395 m - 地點: 中壢新街溪畔 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5270 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'47") | 1002 / 1002 | 163 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'21") | 1001 / 2003 | 169 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 3004 | 172 / 102 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4005 | 172 / 102 |
5 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 5007 | 170 / 102 |
6 | | 05'28" | 310 / 5318 | 169 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'47" | 00:12'05" |
3 | 05'37" | 00:17'42" |
4 | 05'31" | 00:23'13" |
5 | 05'33" | 00:28'46" |
5.3 | 07'16" | 00:31'05" |