15.1 km | 01:25:05 | 05:38/km日期: 2020-06-03 20:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 05'41" / 05'40" / 05'29" / 05'38" / 05'40" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 06'10" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'22" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'28" (+01'06") | 68 / 15068 |
今天有點小累.雙腿感覺很重
巧遇玉雪夫妻努力地跑步
15K吃完....又是全身濕~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
314.22 km 
母子鱷魚 小白 跟上來 累積 :
1474.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'41" | 00:12'26" |
| 3 | 05'40" | 00:18'06" |
| 4 | 05'29" | 00:23'35" |
| 5 | 05'38" | 00:29'13" |
| 6 | 05'40" | 00:34'53" |
| 7 | 05'32" | 00:40'25" |
| 8 | 05'27" | 00:45'52" |
| 9 | 05'28" | 00:51'20" |
| 10 | 05'25" | 00:56'45" |
| 11 | 05'26" | 01:02'11" |
| 12 | 05'31" | 01:07'42" |
| 13 | 05'25" | 01:13'07" |
| 14 | 05'22" | 01:18'29" |
| 15 | 06'10" | 01:24'39" |
| 15.1 | 06'35" | 01:25'06" |
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