10.7 km | 00:55:48 | 05:12/km日期: 2020-06-03 20:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'16" / 04'56" / 05'11" / 05'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 245.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'17" | 00:10'28" |
3 | 05'10" | 00:15'38" |
4 | 05'09" | 00:20'47" |
5 | 05'19" | 00:26'06" |
6 | 05'11" | 00:31'17" |
7 | 05'16" | 00:36'33" |
8 | 04'56" | 00:41'29" |
9 | 05'11" | 00:46'40" |
10 | 05'10" | 00:51'50" |
10.7 | 05'32" | 00:55'48" |