5.3 km | 01:01:55 | 11:46/km日期: 2020-06-03 20:03 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'54" / 15'40" / 09'26" / 13'04" / 14'15" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'03" (+12'08") | 622 / 1622 |
3 | | 09'36" (+02'41") | 1 / 1624 |
4 | | 19'26" (+12'31") | 1 / 1625 |
5 | | 17'45" (+10'50") | 0 / 1625 |
6 | | 08'57" (+02'02") | 1000 / 2625 |
7 | | 09'37" (+02'42") | 1000 / 3625 |
8 | | 16'03" (+09'08") | 1000 / 4625 |
9 | | 13'20" (+06'25") | 633 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 15'40" | 00:22'34" |
3 | 09'26" | 00:32'00" |
4 | 13'04" | 00:45'04" |
5 | 14'15" | 00:59'19" |
5.3 | 09'43" | 01:01'50" |