4.4 km | 00:28:04 | 06:22/km日期: 2020-06-03 17:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 05'48" / 05'25" / 06'43" / 07'34" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'57") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
20.07 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8094.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'25" | 00:11'13" |
3 | 06'43" | 00:17'56" |
4 | 07'34" | 00:25'30" |
4.4 | 06'21" | 00:28'04" |