5.4 km | 00:30:01 | 05:32/km日期: 2014-10-02 20:30 - 地點: 興隆路河堤步道 - 平均心率: 58 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'06" / 05'45" / 05'40" / 05'21" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'34") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2013 |
| 3 | | 05'44" (+00'39") | 1011 / 3024 |
| 4 | | 05'38" (+00'33") | 1003 / 4028 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1003 / 5031 |
| 6 | | 05'58" (+00'53") | 384 / 5416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.02 km 
ASICS GT2000 2 累積 :
1189.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'06" | 00:10'46" |
| 3 | 05'45" | 00:16'31" |
| 4 | 05'40" | 00:22'11" |
| 5 | 05'21" | 00:27'32" |
| 5.4 | 05'57" | 00:30'01" |
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