8.0 km | 00:43:05 | 05:22/km日期: 2014-10-02 18:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'29" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'13" / 05'15" / 05'21" / 05'30" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'25" | 00:10'54" |
3 | 05'18" | 00:16'12" |
4 | 05'23" | 00:21'35" |
5 | 05'13" | 00:26'48" |
6 | 05'15" | 00:32'03" |
7 | 05'21" | 00:37'24" |
8 | 05'30" | 00:42'54" |
8.0 | 07'38" | 00:43'05" |