5.3 km | 00:33:17 | 06:15/km日期: 2020-06-03 00:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'42" / 05'58" / 06'03" / 06'07" / 08'06" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+02'09") | 532 / 2532 |
4 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3532 |
5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 4532 |
6 | | 11'29" (+06'47") | 789 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'58" | 00:10'40" |
3 | 06'03" | 00:16'43" |
4 | 06'07" | 00:22'50" |
5 | 08'06" | 00:30'56" |
5.3 | 10'49" | 00:34'25" |