3.4 km | 00:26:56 | 07:55/km日期: 2020-06-02 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 07'45" / 08'37" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'07") | 139 / 139 |
2 | | 09'26" (+05'25") | 152 / 292 |
3 | | 04'18" (+00'17") | 143 / 435 |
4 | | 10'16" (+06'15") | 167 / 603 |
5 | | 04'01" | 145 / 748 |
6 | | 10'02" (+06'01") | 175 / 924 |
7 | | 04'21" (+00'20") | 139 / 1063 |
8 | | 10'11" (+06'10") | 187 / 1251 |
9 | | 04'50" (+00'49") | 127 / 1378 |
10 | | 11'34" (+07'33") | 166 / 1545 |
11 | | 04'38" (+00'37") | 132 / 1677 |
12 | | 09'47" (+05'46") | 187 / 1865 |
13 | | 04'32" (+00'31") | 135 / 2001 |
14 | | 10'58" (+06'57") | 180 / 2181 |
15 | | 04'12" (+00'11") | 139 / 2321 |
16 | | 11'26" (+07'25") | 172 / 2494 |
17 | | 04'40" (+00'39") | 125 / 2619 |
18 | | 11'04" (+07'03") | 183 / 2802 |
19 | | 04'34" (+00'33") | 126 / 2929 |
20 | | 10'55" (+06'54") | 179 / 3109 |
21 | | 04'14" (+00'13") | 129 / 3239 |
22 | | 11'18" (+07'17") | 163 / 3402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'45" | 00:14'49" |
3 | 08'37" | 00:23'26" |
3.4 | 08'41" | 00:26'56" |