王大熊 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王大熊新北市
ID 88111

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2.4 km | 00:15:36 | 06:27/km

日期: 2020-06-02 20:10 - 平均心率: 176 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'39" / 06'25" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'04")

06'25"

1000 / 2000

3

02'32"

(15'36")

06'03"

419 / 2419

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 47.67 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李沅祐和旭輝鍾說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
2.4	06'02"	00:15'36"

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