4.0 km | 00:51:34 | 12:55/km日期: 2020-04-18 18:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 9900 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 13'06" / 11'43" / 11'53" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'00" (+01'21") | 1008 / 1008 | 205 / 37 |
2 | | 11'39" | 1004 / 2012 | 189 / 45 |
3 | | 11'52" (+00'13") | 1007 / 3019 | 187 / 45 |
4 | | 14'53" (+03'14") | 991 / 4011 | 185 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 11'43" | 00:24'49" |
3 | 11'53" | 00:36'42" |
4.0 | 14'59" | 00:51'34" |