5.2 km | 00:48:55 | 09:22/km日期: 2020-06-02 05:55 - 地點: 虎頭埤 - 平均心率: 123 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'19" / 07'20" / 07'16" / 11'30" / 11'59" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+04'16") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
79.70 km 亞瑟士 螢光黃 累積 :
91.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'20" | 00:15'39" |
3 | 07'16" | 00:22'55" |
4 | 11'30" | 00:34'25" |
5 | 11'59" | 00:46'24" |
5.2 | 11'32" | 00:48'56" |