4.0 km | 00:28:05 | 06:59/km日期: 2020-06-01 19:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5080 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'02" / 07'05" / 06'43" / 06'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'56") | 1000 / 1000 | 173 / 71 |
2 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 2000 | 180 / 77 |
3 | | 06'41" (+00'35") | 1001 / 3002 | 183 / 81 |
4 | | 06'06" | 1001 / 4003 | 188 / 87 |
5 | | 06'10" (+00'04") | 16 / 4019 | 160 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.36 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'05" | 00:15'07" |
3 | 06'43" | 00:21'50" |
4 | 06'05" | 00:27'55" |
4.0 | 08'17" | 00:28'05" |