johnlimiter 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
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12.8 km | 00:58:38 | 13.1 km/h

日期: 2014-09-30 20:39 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'25"

(01'25")

16.44 (-13.81)

387 / 387

2

00'54"

(02'19")

26.67 (-3.59)

399 / 787

3

01'00"

(03'19")

24.66 (-5.59)

410 / 1197

4

00'58"

(04'17")

25.17 (-5.08)

404 / 1601

5

00'50"

(05'07")

28.80 (-1.45)

399 / 2000

展開計圈分析

9月累積里程 : 12.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-1.3 %
2	26.1	-1.0 %
3	25.2	3.3 %
4	25.5	2.4 %
5	26.5	2.5 %
6	27.1	-1.2 %
7	28.3	-1.3 %
8	24.3	-0.2 %
9	22.9	2.3 %
10	23.7	3.0 %
11	19.4	-2.5 %
12	20.9	3.4 %
12.8	1.6	-1.2 %

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