4.9 km | 02:06:26 | 25:35/km日期: 2020-06-01 14:35 - 總爬升: 157 m - 地點: 烏來福山 - 平均心率: 98 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 22'03" / 22'28" / 18'21" / 24'20" / 36'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'54" (+08'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'27" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'19" (+05'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'28" (+18'08") | 943 / 4943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'03" | 00:22'03" |
| 2 | 22'28" | 00:44'31" |
| 3 | 18'21" | 01:02'52" |
| 4 | 24'20" | 01:27'12" |
| 4.9 | 36'27" | 02:01'35" |
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