潘國榮 2020/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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5.0 km | 00:38:00 | 07:31/km

日期: 2020-06-01 07:35 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'17" / 06'59" / 06'03" / 07'59" / 01'26" / 02'57" / 84'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+03'22")

999 / 999

2

07'03"

(14'16")

06'57" (+03'06")

1013 / 2013

3

06'45"

(21'01")

06'06" (+02'15")

1103 / 3117

4

08'24"

(29'25")

04'55" (+01'04")

1708 / 4825

5

07'12"

(36'37")

03'51"

1862 / 6688

6月累積里程 : 28.38 km

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Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'59"	00:14'16"
3	06'03"	00:20'19"
4	07'59"	00:28'18"
5	01'26"	00:29'44"
6	02'57"	00:32'41"
5.2	-5'-11"	00:36'55"

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