4.3 km | 00:29:44 | 06:54/km日期: 2020-05-31 05:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'50" / 07'00" / 06'44" / 07'42" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 303 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'00" | 00:14'50" |
3 | 06'44" | 00:21'34" |
4 | 07'42" | 00:29'16" |
4.3 | 06'11" | 00:31'09" |