鐵腿J弟 2020/05/31 訓練日誌

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鐵腿J弟

22.7 km | 01:50:29 | 04:52/km

日期: 2020-05-31 05:45 - 總爬升: 346 m - 地點: 戀戀桐花半馬路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'46" / 04'58" / 05'12" / 04'46" / 04'40" / 05'05" / 05'20" / 04'18" / 04'30" / 04'15" / 04'29" / 05'01" / 04'50" / 05'06" / 05'32" / 04'28" / 04'23" / 04'26" / 04'22" / 04'18" / 04'41" / 05'45" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'31")

1000 / 1000

04'58"

(10'43")

04'58" (+00'44")

1000 / 2000

05'12"

(15'56")

05'12" (+00'58")

1000 / 3000

04'46"

(20'42")

04'46" (+00'32")

1000 / 4000

04'39"

(25'22")

04'39" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鐵腿J弟

留言

尖石露營，剛好天生玩家在附近開團~
感謝腹腫降速😀

5月累積里程 : 390.82 km

Nike Pegasus Turbo 藍藍累積 : 864.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小秋, 宏和其他 21 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Eric 能這樣兼顧(陪伴家人與練跑)就是最棒的事情了!

2020-06-01 18:14 ·

1 個人推

鐵腿J弟元翔兄，挖寶沒有，唯一就是死命的跟上，因為被海放迷路會跑更長更久...

信龍哥說得沒錯！老婆小孩親近大自然，我也能跑一些除了南天之外的山路😄

2020-06-01 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'58"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	04'46"	00:20'42"
5	04'40"	00:25'22"
6	05'05"	00:30'27"
7	05'20"	00:35'47"
8	04'18"	00:40'05"
9	04'30"	00:44'35"
10	04'15"	00:48'50"
11	04'29"	00:53'19"
12	05'01"	00:58'20"
13	04'50"	01:03'10"
14	05'06"	01:08'16"
15	05'32"	01:13'48"
16	04'28"	01:18'16"
17	04'23"	01:22'39"
18	04'26"	01:27'05"
19	04'22"	01:31'27"
20	04'18"	01:35'45"
21	04'41"	01:40'26"
22	05'45"	01:46'11"
22.7	06'49"	01:50'58"