7.0 km | 01:09:31 | 09:53/km日期: 2020-05-31 08:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C
Pace: 06'31" / 06'09" / 09'07" / 13'24" / 08'49" / 13'02" / 12'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'54" (+01'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'25" (+04'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'30" (+06'00") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'08" (+06'38") | 593 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'09" | 00:12'40" |
3 | 09'07" | 00:21'47" |
4 | 13'24" | 00:35'11" |
5 | 08'49" | 00:44'00" |
6 | 13'02" | 00:57'02" |
7 | 12'09" | 01:09'11" |
7.0 | 10'54" | 01:09'31" |