5.0 km | 00:22:08 | 04:26/km日期: 2020-05-31 06:55 - 平均心率: 179 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 03'53" / 04'13" / 04'33" / 04'55" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 191 / 191 |
2 | | 03'49" (+00'20") | 404 / 595 |
3 | | 04'08" (+00'39") | 396 / 992 |
4 | | 04'11" (+00'42") | 395 / 1388 |
5 | | 04'13" (+00'44") | 399 / 1787 |
6 | | 04'14" (+00'45") | 415 / 2202 |
7 | | 04'27" (+00'58") | 385 / 2587 |
8 | | 04'47" (+01'18") | 393 / 2981 |
9 | | 04'45" (+01'16") | 409 / 3391 |
10 | | 04'50" (+01'21") | 387 / 3778 |
11 | | 05'00" (+01'31") | 395 / 4174 |
12 | | 04'46" (+01'17") | 405 / 4579 |
13 | | 04'35" (+01'06") | 396 / 4976 |
14 | | 01'18" | 10 / 4987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'13" | 00:08'06" |
3 | 04'33" | 00:12'39" |
4 | 04'55" | 00:17'34" |
5.0 | 04'38" | 00:22'09" |