4.5 km | 00:44:39 | 10:01/km日期: 2020-05-30 05:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 6476 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 09'31" / 09'45" / 10'07" / 09'57" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" | 1001 / 1001 | 143 / 73 |
2 | | 10'08" (+00'35") | 1000 / 2001 | 144 / 68 |
3 | | 10'18" (+00'45") | 1000 / 3002 | 142 / 67 |
4 | | 10'12" (+00'39") | 1001 / 4003 | 151 / 64 |
5 | | 09'42" (+00'09") | 453 / 4457 | 140 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'45" | 00:19'16" |
3 | 10'07" | 00:29'23" |
4 | 09'57" | 00:39'20" |
4.5 | 11'37" | 00:44'39" |