3.7 km | 00:29:54 | 08:08/km日期: 2020-05-30 18:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'23" / 10'48" / 07'59" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 10'23" (+06'18") | 200 / 600 |
3 | | 04'05" | 400 / 1000 |
4 | | 12'53" (+08'48") | 200 / 1200 |
5 | | 10'36" (+06'31") | 400 / 1600 |
6 | | 13'26" (+09'21") | 200 / 1800 |
7 | | 06'28" (+02'23") | 400 / 2200 |
8 | | 12'24" (+08'19") | 200 / 2400 |
9 | | 05'41" (+01'36") | 400 / 2800 |
10 | | 09'36" (+05'31") | 200 / 3000 |
11 | | 06'49" (+02'44") | 400 / 3400 |
12 | | 10'36" (+06'31") | 200 / 3600 |
13 | | 12'27" (+08'22") | 71 / 3671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.47 km 361 361-BIO-CHASER 累積 :
7732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 10'48" | 00:16'11" |
3 | 07'59" | 00:24'10" |
3.7 | 08'32" | 00:29'54" |