邵爺 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

邵爺新北市
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36.6 km | 02:12:39 | 16.5 km/h

日期: 2020-05-30 16:52 - 總爬升: 436 m - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

15.72 (-28.18)

1002 / 1002

2

03'33"

(07'23")

16.98 (-26.92)

1004 / 2006

3

02'26"

(09'49")

24.66 (-19.24)

993 / 3000

4

04'43"

(14'32")

13.43 (-30.47)

1055 / 4055

5

02'55"

(17'27")

20.45 (-23.45)

992 / 5048

展開計圈分析

5月累積里程 : 36.56 km

TCR_Composite_0_Compact

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

牛奶糖顏色的快樂無厘頭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-3.3 %
2	16.9	-4.2 %
3	24.7	4.2 %
4	13.3	8.3 %
5	19.9	4.5 %
6	21.1	5.6 %
7	18.5	6.5 %
8	13.8	7.1 %
9	11.2	13.4 %
10	10.2	8.9 %
11	10.1	6.8 %
12	4.9	5.6 %
13	35.3	-9.4 %
14	30.0	-8.6 %
15	30.8	-6.5 %
16	26.3	-6.6 %
17	23.8	-5.0 %
18	43.4	-2.9 %
19	29.5	-3.0 %
20	20.1	6.2 %
21	23.5	4.2 %
22	28.1	-4.6 %
23	16.3	-5.8 %
24	27.7	-2.5 %
25	26.9	-2.0 %
26	25.4	3.2 %
27	4.0	-8.5 %
28	18.8	2.4 %
29	24.5	2.8 %
30	23.1	-1.9 %
31	24.3	4.8 %
32	20.6	-3.0 %
33	25.2	2.5 %
34	22.2	-3.7 %
35	24.0	3.7 %
36	14.8	-3.2 %
36.7	22.3	-2.4 %

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