陳琮瑜 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳琮瑜新竹
ID 340772

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2.1 km | 00:12:16 | 05:48/km

日期: 2020-05-30 17:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 193.16 km

NB MRUSHBP2 累積 : 11805.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
2.1	05'15"	00:12'16"

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